Voedingsconsulent.eu

Het is zomer: tijd van vakantie, badpakken, bikini’s en sexy-kleding. Iedereen wil er graag goed uitzien dan. Opeens zie ik een enorme toeloop in mijn praktijk van mensen die snel nog wat pondjes willen verliezen voor ze op vakantie gaan. Dat is natuurlijk een super goed initiatief, want het moment van starten is altijd het goede moment. Het is echter dan wel niet de bedoeling dat je je vakantie dan gebruikt om je behaalde resultaten terzijde te zetten, want dat zou zonde zijn van je behaalde resultaat tot dusver! En zal je dus niet motiveren om na je vakantie verder te gaan met afvallen, want je zal echter weer opnieuw moeten starten.

Ik begin mijn intake dan ook met te zeggen dat ik geen dieet of pillen voorschrijf maar gezonde voeding EN beweging! Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om optimaal te kunnen functioneren en voedingsstoffen zitten in voedingsmiddelen. Door heel gevarieerd te eten kun je je lichaam optimaal voeden. Door meer te gaan bewegen zorg je echter dat je stofwisseling sneller zal verlopen en dat je dus meer kcal kunt verbranden. Jij kunt er dus zelf voor kiezen dat jij grotendeels de controle neemt over je gezondheid! Je lichaam neemt zal dan vanzelf naar een gezond gewicht gaan en je hoeft niet eens honger te lijden! Hoe mooi kun je het hebben!!

Overgewicht verhoogt namelijk de kans op gewrichtsproblemen, verhoogde bloeddruk, hypoglycaemie, ademhalingsproblemen, Jicht, Cholesterol, Artritis, Kanker, Diabetes type 2, Hart en vaatziekten, herseninfarct en laat het merendeel van wat ik net opnoemde nu dodelijk kunnen zijn! Wist je dat als je overgewicht hebt en je verliest 10% van je lichaamsgewicht, je een enorme gezondheidswinst behaalt! Verlies van je totale 10% lichaamsmassa en je vermindert de kansen op dat moment al met 50%! Dus 50% minder kans dat je van bovenstaande enge ziektes te maken krijgt! Dat is toch al 100% gezondheidswinst zou ik zelf zeggen.

Jammer zou het zijn als je de kilo’s na je vakantie dus al weer half eraan hebt zitten. Hiermee verhoog je je kansen dus weer op een van die enge ziektes! Verstandiger zal zijn als je besluit op enig moment te starten met gezonder te eten, drinken en bewegen, je dit op een rustige verantwoorde manier doet! Misschien ben je dit jaar met de zomervakantie nog niet op je streefgewicht, maar de zomer vakantie van het jaar daarna zal je wellicht stralen van trots als je streefgewicht hebt bereikt en je eindelijk in dat jurkje of strakke shirt durft rond te wandelen. Tegen die tijd weet ook jij wat goede lekker voeding is en dat beweging je energie geeft!

Toegeven maakt niet gelukkig, het behalen van je streefgewicht wel!